She.© |
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| Martii a parte che sei bellissima, comunque con un po' di forza di volontà credimi che non ci vuole niente, che poi non sei grossa-.- io facendo danza ho dovuto iniziare a mangiare bene perchè sono magra di costituzione e quindi mangiavo ESCLUSIVAMENTE porcherie. NON mangiare non va bene, bisogna mangiare tutto e bene. Io ad esempio mangio molto pesce e carne bianca, verdure e frutta. Il pomeriggio se ho fame mangio uno yogurt alla fragola invece della Nutella, la mattina latte e cereali o fette biscottate. La pasta la mangio raramente e poca perchè mi gonfia la pancia, se mangio pane è integrale.. Se vuoi dimagrire o comunque stare meglio basta seguire qualche accorgimento, invece del cioccolato mangia yogurt o barrette o meglio ancora frutta, mangia poca pasta e tanto pesce, carne e verdure. Bevi tanto e cerca di andare in bagno regolarmente, la sera io bevo il tè verde, che è drenante ed è molto buono.. Ma la cosa importante è MUOVERSI. Se non ti piace lo sport anche camminare fa bene, altrimenti puoi fare attrezzi se non sei portata per lo sport, in modo da definire i muscoli, o aerobica che è divertente. CAMMINA tanto comunque che serve:) per la cellulite bevi tanto e non mangiare sale, potresti fare i massaggi ma vengono tanti $$$, una mia amica li ha fatti e l'hanno aiutata tanto, io cellulite non ne ho ma ogni tanto li faccio perchè la danza richiede la perfezione fisica e facevo i linfodrenanti che aiutano a rimuovere il grasso in eccesso sulle gambe.. Ma ti ripeto vengono un po' e comunque sono solo la ciliegina sulla torta  Comunque stai benissimo Martì, non sei grossa! Sei bella u.u |
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